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秋季养生汤,全家齐健康,做法简单,男女老少都宜喝

  • 2019-12-03 09:09:01|

自古以来,我国就有一句名言:“秋天不要喝汤!”。秋天多风,气温低,温差大,人体的太阳被精神抑制,寒冷上升,一旦保养不好,很容易伤五脏六腑。在这个季节,如果你去看中医,医生不仅会给你开相关的药,而且一般会指导你多喝汤。这是为什么?因为“汤”是一种重要的食物补充剂。

秋季汤有三种补充剂。

首先,补肾。一年中,秋天最有可能造成肾脏损伤。俗话说,“一秋三肾”,瘦人多喝热汤可以滋阴补肾。

第二,补肺。秋季是呼吸道疾病高发的时期。患有哮喘和支气管炎的朋友必须注意他们的健康。一周喝几碗汤可以补肺润气,降低患呼吸道疾病的几率。

第三,健脾。秋天干燥多风,这让人口干舌燥,眼睛干燥,皮肤干燥。多喝汤有助于脾器官运作,产生体液,滋润全身。

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1.胡萝卜玉米汤:胡萝卜富含维生素A和维生素B,可以改善视力,预防近视。强烈推荐儿童使用。经常喝胡萝卜汤也可以降低流感的发病率。

2.冬瓜牛排汤:冬瓜是减肥和修身养性的神圣产品。想减肥的仙女一定不能错过这汤。冬瓜有助于肾肺解毒,减轻肺热咳嗽。

3.冰糖枸杞莲子汤:莲子冰糖能润肺止咳,早上吃效果更好。莲子中的生物碱和维生素可以有效缓解心血管疾病的发生,老年人应该经常喝这种汤。

4.海带肉丝汤:碘缺乏在秋天很容易。如果人体缺碘,可能会导致甲状腺功能衰竭。海带中的碘可以补充这个空缺。海带富含膳食纤维,慢性便秘的人也可以多喝海藻汤,这有助于排便顺畅。

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