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女性常吃南瓜汤,美容养颜,保护视力,抗衰老,秋天喝更好

  • 2019-11-06 07:37:55|

女人们经常在秋天吃下面的南瓜汤和美容来保护她们的视力,抵抗衰老和喝得更好。

南瓜是一种经常出现在我们餐桌上的食物。南瓜也被称为米瓜、日本瓜等。南瓜富含营养、维生素C和果胶等。由于种植成本低,对栽培条件要求低,所以在许多地区也有种植。

南瓜也有多种制作方法。汤和粥味道很好,适合所有年龄的人。在餐桌上吃一个又轻又清爽的南瓜和大鱼大肉是非常舒服的。南瓜美味实用,具有营养面脾、健胃排毒等诸多优点。

推荐南瓜粥

南瓜富含胡萝卜素和维生素C,还含有一定的铁和磷,可以保护儿童的视力,提高他们的抵抗力。百合含有人体所需的17种氨基酸,能增加食欲,帮助消化,尤其适合容易内热过多的秋季食用。

南瓜百合粥能润肺止咳,清心安神。具体步骤如下:加入蒸南瓜、开水、淘米、南瓜和淘洗百合,煮至浓稠。

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